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No more fiddling around with printed spreadsheets at the gym. This 531 app will help to manage your 531 workout program.
This app generates the 5 3 1 workout program based on your current lifts.
A detailed overview of cycles including sets, reps and weights are calculated.

★★★This app is not affiliated with Mr. Wendler(creator of the program). Please buy his book(s) to fully utilize the ideas behind 531! ★★★

This is a trial version.
In-app purchase allows to remove the restrictions and allow to log unlimited number of Wendler cycles.

Full working trial for 1 Wendler 531 cycle :
★ Calculates one rep max (IRM) based on your current lifts
★ Configurable training max percentage
★ Configurable number of cycles
★ Configurable weekly workout order 
★ Warm-up sets included
★ Boring but BIG sets included
★ 16 predefined assistance exercises
★ Possibility to add your own assistance exercises
★ Cycles overview with estimated and achieved one rep max
★ Progress indication of workouts in cycle overview
★ Plates calculator shows the plates to load
★ Rest timer
★ CSV export via email, google drive
★ 2, 3 and 4 day split workout templates.

Pro version )
Logging of:
★ Joker sets
★ Another main lift as Boring But Big
★ First set last ( AMRAP and custom variation )
★ 13 week challenge
★ Editing of completed workouts
★ Configurable warm-up percentages
★ Configurable Boring but big percentages
★ Separate timer values for warm up, main lift, boring but big and first set last
★ Separate timer values for accessory lifts
★ 3/5/1 and 8/6/3 rep schemes added
★ Configurable warm up reps
★ Support for subtracting collar weight
Não mais brincar com planilhas impressas no ginásio. Este 531 aplicativo vai ajudar a gerir o seu programa de 531 treino.
Este aplicativo gera o programa de treino 5 3 1 com base em seus elevadores atuais.
Uma visão detalhada de ciclos incluindo séries, repetições e pesos são calculados.

★★★ Este aplicativo não é afiliado com o Sr. Wendler (criador do programa). Por favor, compre seu livro (s) de utilizar plenamente as idéias por trás 531! ★★★

Esta é uma versão de teste.
Compra no aplicativo permite remover as restrições e permitir para registrar um número ilimitado de ciclos Wendler.

prova de trabalho completo para 1 Wendler 531 ciclo:
★ Calcula máximo de um representante (IRM) com base em seus elevadores atuais
★ percentual máximo formação configurável
★ número de ciclos configurável
★ configurável ordem treino semanal
★ jogos do warm-up incluído
★ chato, mas GRANDES conjuntos incluído
★ 16 exercícios de assistência pré-definidos
★ Possibilidade de adicionar seus próprios exercícios de assistência
★ Ciclos visão geral com estimado e atingiu um rep max
★ indicação Progresso de exercícios em visão geral ciclo
★ calculadora placas mostra as placas para carregar
★ temporizador Resto
★ exportação CSV via e-mail, unidade google
modelos de cisão de treino ★ 2, 3 e 4 dias.

versão Pro)
Logging de:
★ conjuntos Joker
★ outro elevador principal como chato, mas Big
★ Primeiro defina passado (amrap e variação de costume)
★ 13 semanas desafio
★ edição de exercícios concluídos
★ configuráveis ​​percentagens warm-up
★ percentagens chato, mas grandes configuráveis
★ temporizador valores separados para aquecimento, elevador principal, chato, mas grande e primeiro set última
★ temporizador valores separados para elevadores acessórios
★ 3/5/1 e 8/6/3 rep regimes adicionou
★ configurável aquecer reps
★ Suporte para subtraindo peso colar


Este aplicativo ajuda você a planejar, registrar e acompanhar o seu programa de treino Jim Wendler 5 3 1.

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